1.积极调整自己的情绪：
情绪与人心理健康密切相关，还会导致疾病的复发，或症状加重。
2.寻求家人以及社会支持：
社会支持是一个人抵御防止心理崩溃、心理疾病的重要资源。要善于利用自己可利用的家庭以及社会资源来帮助自己克服的困难，调整好自己的心态，平稳的渡过难关。 3.调动自己的潜能：
积极交往、劳动，培养良好的性格以及心理承受能力。在急性期、巩固治疗期间，整个治疗过程都要由精神科医生为主，进入维持期用药以后，患者本人的主观能动性的作用就会显得越来越重要。
4.行为治疗：
行为治疗主要是通过条件反射或是学习以及适当奖励、处罚来改进或是改变人的行为，与此同时呢，人的态度、情感也会随着行为的改变而改变。用于治疗神经症的行为治疗主要有：系统脱敏治疗以及冲击治疗。
5.认知治疗：
认知治疗就是帮助患者矫正扭曲认知，或者可以说改变各种不正确看法，从而达到治疗病人，使病人改善或是消除适应不良的情绪以及行为，适用于抑郁性神经症、恐怖症、焦虑症、强迫症等。
